珠海人注意！饮食变化大，糖尿病沾上了可致盲...

作为珠海人，咱都知道珠海天气任性得很，就算是冷空气遇上它，也要退让三分。

更何况小寒过后的“三九天”，以及过了腊八就是年的今天，当其他省在个位数中瑟瑟发抖时，我们大珠海也只是勉强给一些面子，假装冷一下。

从1月11日起，2022年第一股冷空气将抵达，遗憾的是仅略微降温，变化不大，穿衣照常。

但要注意，不要因过节日或者气温变化，在饮食方式上做出太大调整。

因为近期医院接诊一些糖尿病患者，由于饮食方式不恰当，正遭受着糖尿病视网膜病变的折磨，严重者甚至有失明风险，正常生活都难自理。

饮食方式变化为何引起糖尿病视网膜病变

珠海的冬天虽不至寒冷，但尊重冬天的仪式可一点都不少：聚会专属打边炉，解馋进食高脂肪、高热量、高糖食物等等。

可谓让原本矜持的血糖，变得焦躁难耐，总想找点刺激的事情做。

正好这“磨人的小妖精”——糖尿病视网膜病变，洞悉到血糖的欲望，趁虚而入，制造血糖升高的混乱局面，使得眼部血管受损，引发视网膜疾病。

特别是得糖尿病时间越长，血糖越容易受到生活中各种变化的影响，眼睛越难抵挡糖尿病视网膜病变。

早期症状难发现

时常令人措手不及

此外，糖尿病视网膜病变之所以磨人，主要是因为早期没有明显症状，不易发现，但也有部分糖友会出现眼干涩、视力减退等情况，因未影响正常生活，就没那么在意。

等发现不对劲时，视力早已受到损伤，治疗效果也不大理想。

因此，发现视力与日常视物有差别时，一定要及时到医院就诊，尽量不要给血糖寻找任何刺激的机会！

做好这3点降低视力损伤风险

想要削弱糖尿病视网膜病变损伤视力的威力，就要知己知彼，才能在疾病发生时，应对得游刃有余。

以下三点建议是珠海希玛林顺潮眼科医院根据糖尿病视网膜病变的特点，特意整合出来的笔记，希望能帮助到大家。

1.熟知糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变是疾病的统称，主要由玻璃体出血、黄斑水肿、视网膜脱离等眼底病组成，虽然类型不同，但症状大致相同。

如发现视力突然急降、大量黑影在眼前飞舞、有闪光感、视物变形以及缺损，请立即到医院就诊。

2.定期眼检查，对眼睛负责

糖尿病患者除了每年定期做身体检查，也要做眼科检查，了解视力和眼底健康情况。

3.生活饮食习惯要健康、规律

长期保持平稳的血糖，可以延缓糖尿病视网膜病变的发生和发展。

所以要自主养成饮食清淡、睡眠规律、心态平和、适当锻炼、保持体重等健康习惯。

如果你身边有糖尿病患者，请一定要告诉ta了解糖尿病视网膜疾病的重要性；若您是糖尿病患者，请一定不要忽视自己的眼睛健康！