啊？盐吃多了，还可能致盲？！

　 在很多人眼里，白内障是年龄渐老的产物。

　　实际上，由于不好的生活习惯，越来越多的年轻人患上白内障，甚至饮食习惯都会引发白内障，比如盐。

　　盐是很多人生活中不可缺少的调味品，从古至今它一直在食品佐料中处于着不可替代的地位，也多为诗人贤者歌颂。

　　李白在《梁园吟》写道：“玉盘杨梅为君设，吴盐如花皎白雪。持盐把酒但饮之，莫学夷齐事高洁。”

　　虽然生活离不开盐，但是大部分人都不知道的是：吃太多盐，还可能引发白内障这种致盲性眼病！

　　食用盐过多，竟会引来白内障？

　　根据澳大利亚研究人员在《美国流行病学》杂志上发布的研究显示：如果食物中盐含量高，患白内障的可能性会增加。

　　另外，悉尼大学Robert G.Cumming博士研究发现，钠摄入量高者比钠摄入量低者患后囊下内障的可能性高出两倍。

　　研究人员对约3000名49—97岁的成年人的眼睛进行了检查，并要求实验对象填写了一份关于饮食频率的问卷。160人患了后囊下内障，970人患了另两种与钠摄入无关的白内障。

　　研究还发现，盐摄入量高也可能患其他容易导致白内障的疾病，如糖尿病或高血压。

　　视力突然变好？

　　可能罹患白内障

　　吃盐过多也可能会导致白内障，在不知不觉中你或许已经中招了。那么罹患白内障之后，会出现什么症状呢？

　　白内障早期症状一般不太明显，主要表现为视物模糊，但随着晶状体浑浊不断加重，中期以后患者视物模糊程度也会加重，并可能会出现视力突然变好、重影、视物颜色改变等。

　　很多人得了白内障之后出现视力变好的情况，还开心地以为是近视和老花眼抵消了，但殊不知这只是白内障的“障眼法”！

　　白内障发生以后，会增加眼底疾病风险，并发症的几率增加，如继发性青光眼、葡萄膜炎等等，如果久拖不治，会有致盲风险。

　　眼药水可以“打败”白内障吗？

　　很多人都会陷入一种误区中：白内障不是啥大病，滴滴眼药水就好了。实际上，目前并没有相关临床数据显示眼药水对治疗白内障有作用！

　　现在主流的白内障手术是超声乳化白内障吸除 + 人工晶体植入。

　　进行表面麻醉之后，医生在眼内开一个很小的切口，用超声乳化手柄在这个囊袋里面把已经混浊的晶状体粉碎吸出来，再通过刚才的小口，用一个折叠型的人工晶体植入，撑在囊袋里面，手术基本完成。

　　平时如何预防白内障？

　　别吃太咸

　　平时我们在吃东西的时候，不要吃这么多。世界卫生组织规定：成年人每天的食盐摄入量不超过6克，相当于一个塑料瓶盖子的量。

　　而儿童、老人的摄盐量要相对更低：2—3岁幼儿不超过2克；4—6岁幼儿不超过3克；7—10岁幼儿不超过4克；65岁及以上老人不超过5克。

　　不能让眼睛过度疲劳

　　长时间玩电子产品会过度用眼，导致眼部疲劳，加快晶体老化混浊，罹患白内障。

　　避免紫外线长时间照射眼睛

　　外出时要做好预防紫外线照射的措施，常备防光镜、太阳镜。

　　紫外线照射会对眼睛造成损伤，容易导致眼睛发生病变，增加白内障的发病率。

　　白内障是一种致盲率很高的眼病，大家千万不能掉以轻心。一旦家人或是自己出现视力下降、模糊、重影等情况，应及时前往医院检查，早查早检早安心

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