老年人如何提早发现并预防白内障

白内障是一种晶体透明度下降并呈浑浊状的眼疾,多数是由老化导致.据统计,随着世界人口老龄化趋势的加速,全球每年约有1200万人因白内障导致失明.而针对老年人群体,预防白内障的重要性更不言而喻.

如何早期发现白内障

1、定期进行眼科检查

老年人群体应该定期进行眼科检查,建议至少每年一次.通过检查,医生可以及时发现眼部疾病.此外,如果患者有家族遗传史或其他眼部疾病的风险,应该更频密地进行检查.

2、关注视力变化

老年人群体要时刻关注自己的视力变化.如果发现视力变得模糊不清或出现其他异常症状,应该尽快前往医院进行检查.

3、注意近视度数变化

在日常生活中,老年人还应注意自己的近视度数是否发生变化,如果出现明显变化,也应该及时咨询专业医生.

如何预防白内障

1、增加维生素摄入

维生素C和E被证明可以帮助减少白内障的发病率.老年人群体可通过食草莓、鲜橙、胡萝卜等富含维生素的食品来增加维生素摄入.

2、避免吸烟

吸烟不仅会对身体健康造成危害,还会增加白内障的发病率.因此,老年人群体应该避免吸烟,或者尽早戒烟.

3、控制血糖水平

高血糖不仅会对身体健康造成危害,还会增加白内障的发病率.因此,老年人群体应该注意控制自己的血糖水平,尽量避免饮食过量或不规律.

4、避免长时间暴露在紫外线下

长时间的日晒会增加白内障的发病率.所以老年人群体在日常生活中要避免长时间暴露在紫外线下,特别是在夏季高温时期.

5、保持合适的眼睛用力和休息

老年人群体在日常生活中应该注意保持合适的眼睛用力和休息.长时间使用电脑、看书等都会增加眼部疾病的发病率,所以老年人群体应该适当休息眼睛.

以下是白内障的早期症状.如果担心自己或者父母,可以一一对应,看看是否有类似的症状

1.眼睛模糊:这是白内障最常见的早期症状.通常情况下,视力下降与晶状体混浊的部位和程度有关.白内障患者可以感觉到视力的持续下降,视力逐渐模糊,严重时甚至只剩下光感.

2.怕光:晶状体不透明不均匀会造成光散射,投射到视网膜上造成眩光,尤其是在阳光下.

3.缓解老花眼:有些老人平时看书看报需要戴老花镜,但突然发现不戴老花镜也能看清楚,有些老人很开心.事实上,这并不是一个好兆头.这是因为当一些白内障发生时,晶状体的折射率增加,屈光近点发生变化,这是白内障的早期症状之一.

4.单眼复视或远视:这是因为晶状体混浊不均匀,使各部分的屈光力不均匀.简单来说,会像棱镜一样,导致单眼复视或者远视,看东西会有很多影像.

5.眼前有固定阴影:白内障早期晶状体混浊部分位于瞳孔区,患者可自觉眼前有固定的朦胧阴影,在日光和光线下更明显.这是晶状体早期局限性混浊的表现,但要与视网膜脱离引起的清晰、进行性增大的阴影相区别.

6.色觉异常:白内障早期,晶状体吸收水分较多,肿胀,其上皮细胞间隙增大,充满微小水滴.当光线穿过它时,会发生折射,出现彩色光晕,俗称彩虹视觉.

7.日盲或夜盲:如果晶状体混浊始于中央部分,白天当光线强度和瞳孔缩小时,光线会被阻挡进入眼睛,导致日盲;如果晶状体混浊位于周边部分,夜间会阻挡暗光进入周边视网膜,周边视网膜的杆状视细胞负责夜视,因此会出现夜盲.

珠海希玛眼科温馨提示：对于老年人而言,预防白内障非常重要.通过定期进行眼科检查、关注视力变化、注意近视度数变化等方式,可以帮助他们早期发现白内障.此外,老年人还应该通过增加维生素摄入、避免吸烟、控制血糖水平、避免长时间暴露在紫外线下、保持合适的眼睛用力和休息等方式来预防白内障的发生.只有这样,才能最大程度地保护老年人的眼健康,提高生活质量.