高度近视不适合做哪些运动？

近视分为三类：轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度之间）和高度近视（600度以上）。

日常生活中，很多人都认为，高度近视不就是戴的镜片比别人厚一点嘛，其实高度近视可不光是戴厚镜片那么简单！

高度近视患者随着年龄增长眼轴进行性变长，眼球向后部扩张，产生一系列的退行性眼底改变，故又称为病理性近视。

一旦有外力作用就很容易受伤。如：打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。可以选择轻柔点的：如散步、太极拳、慢跑等。

高度近视随时留意这些眼睛情况

虽然运动可以强身健体，但要在不令身体受伤的情况下进行。特别是近视患者，要根据自身情况而运动，要时刻关注眼睛，不要强行运动。

值得注意的是，高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。

因此高度近视人群要特别注意眼部早期出现的任何异常现象，如闪光感、飞蚊症、视野缺损、视力进行性下降或视物变形，应及时至眼科门诊就诊。

要注意以下情况

1.养成良好的用眼习惯，避免近视程度加深。平时注意正确的阅读姿势及距离，看书持续时间不能太长，严格控制使用电脑、手机等电子显示屏幕的时间。多参加室外活动，多在视野开阔处极目远眺。避免外伤及头部晃动大的剧烈运动。

2、控制血压、血糖，避免其他原因引起的视网膜病变。

3、定期到医院检查眼底。一般情况下，建议应至少每年进行一次眼底检查，同时监控近视度数的发展。

4、一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼前有飞蚊和闪光感等症状，都有可能是视网膜在“报警”，请及时至眼科门诊就诊。

高度近视已成为全球高致盲性眼病。珠海希玛眼科医院特别成立了高度近视专家门诊，由国内外专家团队联合组成，引进了专业检查及诊疗设备，全面排除高度近视引起的眼部健康问题。

门诊拥有进口的屈光手术特色诊疗体系，包括ICL晶体植入、全飞秒、半飞秒，睛英晶体置换术等为高度及超高度近视患者进行个性化摘镜诊疗。另外门诊还开展圆锥角膜交联术、眼底视网膜激光等治疗为高度近视患者眼健康保驾护航。