什么是远视储备？这玩意儿“余额不足”时，孩子可能很快就要近视了！

这个寒假，不少学生都过得很愉快，校外学科类培训没有了，取而代之的是美术、体育等“玩中学”型的课程。

寒假户外运动增多对孩子的视力健康来说无疑是件好事，因为现在很多家长都知道在孩子眼睛没有“定型”前，不注意用眼健康，容易近视。有意识地让孩子多参加室外活动。平时孩子使用电子产品没少进行各种围追堵截，但即使在这样的层层保护和过滤下，孩子的视力还是毫无预警地变差了。

其实孩子的视力并非一夜之间变差，可能早在很久之前就有预兆。“远视储备”的变化就是常被忽略的重点。

什么是远视储备？

一般情况下，孩子出生时眼睛往往处于远视状态（先天性近视眼除外）。因为新生儿视力较弱，眼轴较成人要短一些。随着孩子的年龄增长（从3-12岁），其屈光度是不断变化的。

婴幼儿期这种轻度远视不会影响视力正常发育，属于正常现象，也就是我们所说的“远视储备”。不过这种“远视”是生理性的，会随着儿童的成长和眼球发育成熟，远视储备逐渐降低，并达到正视状态。

它就像我们眼睛的粮仓，一旦开闸就会开始消耗，太早耗光会逐渐进入负增长状态，终转变为近视。

远视储备有标准吗？

远视储备是天生的，无法后天获得。如果孩子达不到对应年龄的远视储备量，可能意味着他的储备已经被提早消耗，要警惕视力问题。远视储备的重要性显而易见，那不同年龄段的孩子对照的储备标准又是怎么样的呢？可参考下表：

3-5岁：210-220度远视

6-7岁：175-200度远视

8岁：150度远视

9岁：125度远视

10岁：100度远视

11岁：75度远视

12岁： 50度远视

远视储备越高越好？

远视度数过高者一般需要屈光矫正，通过配戴远视眼镜，可以将原本在视网膜后的图像焦点前移到视网膜上。具体要结合儿童的年龄，视力，眼位等情况做出处理，还需要定期复诊，根据复查情况调整眼镜度数。

所以远视储备并不是越高越好，超过400度的远视还可能出现以下症状：

1.远视度数过高，调节不能代偿，久而久之可能导致弱视。

2.眼睛过度调节，容易引起眼睛不适，产生视疲劳。

3.过度使用调节，还可能造成两只眼睛内聚增加，引起屈光调节性内斜视。

如何预防储备过快消耗？

1.户外活动

每天尽量日间户外活动2小时以上，阳光可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺从而抑制眼球的增长；远眺亦可使眼睛放松。

2.减少近距离用眼

减少近距离用眼时长对预防近视有着重要作用，过久的近距离用眼易造成睫状肌过度紧张或痉挛引起眼疲劳。

3.合理饮食

甜食摄入过多、饮食结构不平衡等容易造成多种元素的缺失进而导致近视的发生。

4.建立屈光发育档案

屈光发育档案就是连续追踪，检查与近视相关的指标，如：视力，角膜曲率、眼轴、屈光度的发育情况，并和同龄正常值对比。

当相关的检查指标异常，向近视化发展时，能做到：早发现，早干预，早治疗，特别是有高度近视或弱视家族史的家庭，定期带孩子做一次检查是有必要的。