总让眼睛跟着我996，用眼过度后果竟是…

近互联网大厂频频爆出丑闻，让不少兢兢业业的打工人心累。生活在快节奏的都市，996似乎已经成为部分打工人的常态。

从早上9点上班到晚上9点下班，每周工作6天，终日忙碌不已。即使这样的工作节奏下还要坚持每日三省吾身：今天工作完成了吗？KPI达到了吗？加班了吗？

过度用眼正在伤害你的眼睛

工作时间长了，眼睛也难免会累，在医学上有个名字--“视疲劳”。如果我们高强度、长时间用眼，视觉在超负荷工作之后出现的一种持续衰弱状态，即称之为“视疲劳症候群”。上班对电脑，下班看手机，眼睛已经在用酸涩、模糊甚至疼痛的方式抗议了。视疲劳不是一种独立的眼疾，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。一旦我们“过度用眼”，过度使用了眼睛的调节能力，眼睛的疲劳状态很快会随之而来。视疲劳可不仅仅是看近看远不能自由调节那么简单，它甚至对身体也有影响！

早期的时候，视疲劳表现在眼睛有些酸、胀，稍事休息后很快可以恢复；可一天天程度越来越重，眼睛的视觉质量越来越差，看书重影、串行，看远看近不能自由转换；甚至头疼、记忆力减退，不能集中注意力，视疲劳给我们的生活质量带来了很大的影响。

还有眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩流泪、看字出现重影、畏光、眼睛酸胀、异物感、甚至伴有头痛、恶心、眩晕、失眠、记忆力下降等等症状。

只要上面1-3种症状出现，说明视疲劳已经在向我们的身体发出警告了。

秋季谨防诱发干眼症

除了视疲劳，还要警惕干眼症的发生，尤其是秋季，早晚温差大，更易诱发干眼。有研究表示，电子产品看多了，眼球转动次数会在不自觉的情况下变少，尤其是你全神贯注玩电子产品的时候，眨眼次数会变少，角膜会缺少泪液滋润。长此以往，角膜就会变得“萎靡不振”，于是干眼症就找上你了~

干眼症初期，患者会出现眼睛灼伤疼痛感、眼红眼痒、眼疲劳等症状，严重的会出现角膜受损、角膜溃疡，甚至视力受损等后果。

因此，是时候让我们的眼睛好好休息，并为眼睛做一些必要的检查了。