长期熬夜的人，眼睛容易变瞎？医生提示：这个要命的事情要少做！

“我再打一局游戏就睡”“我再看一集电视剧就睡”“我做完这个方案就睡”说起熬夜，90后有发言权！

然而熬夜一时爽，身体火葬场。长期熬夜对身体会有不可逆的损害。20岁女生就曾因为长期熬夜导致癫痫发作进了医院！她在熬夜后因意识不清，倒地，四肢抽搐被送进医院，医生给她做了脑电图，发现她睡眠严重不足，每天一两点才睡觉，晚上还喜欢喝点啤酒之类的酒水，大脑异常放电，导致癫痫发作。

对此，网友们深有体会，也纷纷留言熬夜给自己身体带来的伤害：所以大家千万别再熬夜了，熬夜对身体危害太大了...

早在2007年，世卫组织就把熬夜的致癌性列为2A级。

长期熬夜可能导致头痛、疲劳、精神不振、皮肤粗糙、提前老化、肝脏等脏器损伤。会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状，影响生育能力等。除此之外，熬夜对眼睛的伤害也是非常大的，不仅会导致视力下降，还会引发其他的眼疾。

熬夜易近视

一项对15136名中国儿童晚睡与近视关系探讨的研究结果表明，睡眠时间短与近视程度加深有正相关的联系。

图表表明：每晚睡眠时间不足7小时的儿童与每晚睡眠时间超过9小时的儿童相比，患近视的风险显著增加。

究其原因，可能是熬夜导致睡眠时间变短，且过度用眼会让眼睛处于疲劳的状态。

时间长了，睫状肌就会处于麻痹的状态，这样就会引起眼睛屈光状态发生改变，从而导致眼睛近视的出现。

熬夜易患上干眼症

年轻人深夜不睡觉，无外乎两种原因：困了但不想睡和想睡睡不着。

第一类人:熬夜看小说、上分打游戏、追剧，越熬越亢奋。

第二类人:睡眠障碍，辗转反侧后还是打开电脑手机消磨时间。

终结果都一样：频繁使用手机、长时间盯着电脑屏幕，过度集中从而减少眨眼的频率，导致泪水分泌不足，长此以往，容易患上干眼症。

干眼症顾名思义其中一个常见的病征是眼睛干涩，而其他常见的病征包括︰容易疲倦、有异物感、短暂视力模糊等。

有时因为眼睛实在太干，反而刺激了反射性泪液分泌而造成多泪水的情况。

较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化，角膜上皮破损而有丝状物黏附，长期之伤害更会造成角﹑结膜病变，并会影响视力。

一旦患上干眼症，眼睛干涩无法集中注意力，左揉右揉，坐立难安。眼睛的不适感会导致精神焦虑，让生活质量大打折扣。

熬夜易诱发青光眼

很多熬夜的人都有一个毛病，喜欢关灯看手机，认为在黑暗中用眼不会伤眼睛。

恰恰相反，关灯后看手机，荧光屏和室内黑暗的对比度较强，会给眼睛造成非常强大的反差性刺激，造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，从而诱发急性青光眼。

病发的人常常伴有明显的眼痛、视力下降以及同侧的偏头痛，有些还伴随恶心呕吐等症状。

如果不及时恰当的治疗，可能在很短的时间内发生失明，严重损坏视神经。

所以青光眼是一种不可逆的致盲性眼病。大家平时一定要少熬夜，保持好的用眼习惯，这样才能避免以上眼疾的出现。要命还是要爽！自己选！

如果迫不得已必须熬夜，又想心安理得一些，珠海希玛林顺潮眼科医院教你4招减少熬夜对眼睛的伤害！

1记得开一盏柔和的灯，不要关灯看电子产品

2喝枸杞水，不要喝啤酒等刺激性饮料酒水

3多眨眼睛，避免过度集中时间太长

4超过40分钟就要起身活动一下，不要长时间保持一个姿势

治疗身体毛病好的药方就是少熬夜，保证充足的睡眠，既护眼又养身体。赶紧转发给你身边还在熬夜的人看吧！帮他们及时从熬夜的苦海中脱离出来！