用眼过度导致干眼症？

眼睛是心灵的窗口，是人类重要器官之一。我们每天所学习的知识，以及对事物的基本判断，都要通过眼睛来完成，因此眼睛的健康尤为重要，但现代人往往存在用眼过度的情况，使眼睛倍受干眼症的困扰，得了干眼症不但会眼干眼涩，严重者甚至会影响患者视力。那么，用眼过度为什么会引起干眼症呢？快来和小编一起研究一下吧。

长时间用眼时，为了使物像能保持清晰，眼睛会通过调节使晶状体变得更厚，屈光力更强，同时还要使用集合使两眼能同时注视同一物体。容易让眼睛产生疲劳，加上因为眨眼次数减少，导致泪液大量蒸发，很容易导致干眼症。

因此长时间专注于工作、学习，眼睛眨动的次数减少，角膜、结膜失去原来的湿润和光滑度的人群，也容易患干眼症。如：以电脑、手机为主要工作载体的IT工程师、媒体人等。功课繁重、学习压力大，临近毕业的学生。以及视觉器官功能衰退老化的老年人和长期佩戴隐形眼镜者。这些人群都是干眼症侵犯的“主力军”。

那么，生活中我们改如何有效预防干眼症呢？不妨试试以下几种方法：

1、改变用眼习惯：干眼症主要是由于用眼不注意造成的，因此想要预防干眼症要让眼睛得到适当的休息，不可一直处于压力状态。在学习或者工作中，眼睛与书本、电脑、手机等应保持合理距离，在工作半小时左右让眼部放松一下。

2、使用滴眼液：患干眼症时可以适当使用滴眼液来调节。一般有干眼症的人配戴隐形眼镜使用硬性高透气隐形眼镜更合适。因为这种镜片材质中不含水分，是不会吸收眼睛中的泪液而导致干眼的症状恶化的。

3、合理搭配饮食：干眼症也可以通过食用来进行预防调理，如南瓜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素等物质，能够对眼睛色素的形成起到一定作用，也是非常好的抗氧化剂；玉米当中的玉米黄质以及叶黄素也是能够保护视觉神经，让干眼症的情况可以得到缓解。

用眼过度为什么会引起干眼症呢？相信大家通过上述的内容介绍已经对这个问题有了更深入的了解。想要更好的保护眼睛缓解干眼症，还要注意每日充足饮水，必要时，也可适量补充对眼睛有益的营养品，对干眼症也能起一定的缓解作用。