熬夜看球易得干眼症，什么方法可以缓解？

四年一届的盛事怎可错过，不少球迷又开始熬更抵夜，晚晚追赛事啦。

但是熬夜看比赛，不仅容易影响精神，还会导致一种眼病都会特别高发，就是干眼症啦。白天对手机电脑，晚上又看电视，对眼睛的伤害都很大。

究竟干眼症要如何正确预防？

熬夜看球、长期对电子终端，最近来眼科医院看干眼症的人又多了不少。

干眼症是个疾病的统称，表现有眼睛干涩，畏光，流泪，异物感，烧灼感，视疲劳等多种症状，早期的干眼症是表现为眼睛干，不舒服，如果不治疗，会慢慢加重。

干眼症的发生有很多种因素，包括生活作息、饮食等等，而且有一类人是干眼症的高发人群，就是30至60岁的“工作主力军”了。现在大部分工作都离不开电子设备，电子产品，所以“工作主力军”容易用眼过度。

而且在干眼症的治疗上，大家还有个常见的误区，就是“缺水补水”啦。但专家就提醒，因为干眼症的类型分为五种，并非单纯只是缺水，如果不分清楚类型就一味“补水”，治疗效果可能会适得其反。

干眼的类型分五种

第一种是水液缺乏，第二种是脂质异常，第三种是泪液蛋白异常，以及泪液动力学异常，还有混合型干眼。

如果按照不同类型，譬如缺水就补水，缺油就用油性凝胶，或者按摩睑板腺治疗，如果缺泪液蛋白的，就滴泪液蛋白的药物，针对不同类型，就有不同类型的治疗方案。

平时想要有效预防干眼症，还可以试试做“眨眼操”：首先轻轻闭眼2秒，再用力闭眼2秒，再睁开眼2秒，这样循环做1分钟。“眨眼操”无次数和场合限制，只要一觉得眼睛干涩和疲劳，就可以做，帮助眼睛补水。