关灯玩手机会引发干眼症吗？

恐怕很多人都有睡前关灯玩手机的习惯。如果睡前不刷手机，这种睡眠是不完整的。喜欢是放肆，爱是克制。如果太喜欢手机，眼睛干涩、干涩、眼部不适等症状可能会悄悄找上你。

什么是干眼症？

干眼症也叫角膜干燥症。如果眼睛内的泪液蒸发过多或分泌过少，导致泪液的数量和质量或泪液的自然流动性出现任何异常，从而导致泪膜不稳定或眼表受损，出现干涩、异物感、眼疲劳、发痒、一过性视力模糊等不适，则称为干眼症。

干眼症是一种非常常见的眼病，尤其是年轻人沉迷手机、电脑等电子产品，熬夜、加班等。，而且干眼症的年轻人越来越多，干眼症正呈爆发式增长。

为什么关灯玩手机会导致眼睛干涩？

关灯玩手机时，手机屏幕明亮，周围环境黑暗，光线反差很强，对眼睛是一种刺激，久而久之容易引起眼疲劳、流泪等症状。

另外，如果眼睛被手机屏幕吸引，注意力集中，眨眼次数会不自觉下降，干眼症状就会出现或加重。

第三，如果眼睛看附近的东西时间太长，会使眼睛的肌肉保持紧张。长时间盯着手机屏幕，可能诱发眼睛干涩，近视加深，屈光参差。

对于轻度干眼症，通过充分休息或短期使用人工泪液，眼睛可以恢复正常。如果是重度干眼症或者顽固性干眼症，就需要寻求眼科医生的帮助，进行对症治疗。

不是说不能玩手机，而是从眼睛健康的角度出发，建议尽量控制关灯玩手机的时间。