眼睛干不一定是缺“水”，更有可能是缺“油”​，眼药水别乱用

加班、熬夜、玩手机、看电脑、长途开车……当代人的一天，每时每刻都在高强度用眼。

如果你总觉得眼睛干涩、有异物感、看东西模糊、眼痒且易疲倦，甚至还会觉得眼睛怕风、畏光，眼皮发沉……这时候一定要重视起来了！千万别以为这只是简单的用眼过度，很有可能是干眼在“作怪”。

干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。

眼睛分泌眼泪水的地方，叫做泪腺。泪腺分泌泪液，在眼睛表面形成一层薄薄的泪膜，泪膜从里往外有三层：包括粘蛋白层、水层和脂质层。

干眼症是因为缺水吗？

很多人以为干眼就是“缺水”，所以只要“补水”就行，其实不然。

睑板腺分泌的脂质，俗称“油”，它的功能主要是“锁水保湿”。如果睑板腺分泌的管道阻塞，“油”分泌不出，脂质层的锁水功能就会被破坏，眼睛就会逐渐变得干涩。

换句话说，干眼除了有 “缺水”的原因，更多的是“缺油”。

而导致睑板腺功能障碍，不能分泌油脂的原因主要有以下几个：

1、全身因素，如雄激素缺乏、患有干燥综合征、年龄衰老等；

2、长时间盯着屏幕、玩手机，眨眼次数减少。而且眨眼的时候，上眼皮没有完全碰到下眼皮，睑板腺没有受到充分挤压，分泌不通畅。

3、化妆品（如眼线眼影、睫毛膏、粉底液）没有卸干净，导致睑板腺堵塞；

4、螨虫感染，螨虫阻塞在睑板腺的开口，或者螨虫引起炎症，导致开口变小。

如何“拯救”干眼？

1.增加环境湿度

适当使用加湿器蒸熏眼睛，减少泪液蒸发，提高眼部舒适度。

2.适当眼睑热敷

如干眼为合并睑板腺功能障碍（MGD），可适当用热毛巾热敷，恢复睑板腺功能，改善干眼症状。

3.学习有效眨眼

眨眼时，泪膜会均匀地分布在眼球表面。但在眨眼休息时，上下眼皮需接触，并尽可能延长闭眼时间。

4.避免长时间近距离用眼

建议用眼30分钟后，闭眼休息一会儿或眺望远处。

5.注意眼部清洁，避免化妆品入眼

眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼，所以在干眼症发生时应避免化眼妆。

6.多吃维生素A、C、E

维生素丰富的食物如水果蔬菜、动物肝脏，可以起到营养眼表的作用，有效改善眼睛干涩。

如果这些拯救措施都无法改善，那么该采用舒适的干眼治疗手段来解决眼部不适状态。

（1）干眼SPA

干眼SPA采用雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷等方式，通过超声振动将特定营养药物雾化成雾滴进行熏蒸，药物分子直接、连续、全面的作用于角膜，补充眼部水分，使眼部达到保湿作用。

还能疏通睑板腺，改善睑板腺功能； 利于改善泪膜质量，提高泪膜稳定性，缓解眼睛疲劳、干涩、异物感、刺痒、疼痛等症状。

（2）3D光润干眼OPT

3D光润OPT干眼疗法是指以OPT（强脉冲光）治疗为核心，结合雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷等为一体的诊疗方案。

脉冲光照射可以封闭眼睑周围异常毛细血管，减少新生血管形成，抑制蠕形螨，降低睑缘细菌载量，同时减轻炎症反应；脉冲光产生的热量可以熔解软化睑酯，更好疏通睑板腺，提升“油”的质量，提高泪膜稳定性，从病因上治疗干眼。

珠海希玛眼科医院特别提醒大家：在进行干眼SPA、3D光润干眼OPT前，需做个专项检测，准确查找病因，医生进而诊断干眼类型，给予个性化治疗，科学解决干眼。