科学防治干眼症,珠海市民要注意预防干眼症

随着社会的发展，我们的生活环境和生活方式发生了巨大的变化，我们正处在信息爆炸时代，我们所接受外界信息的90%以上是由眼睛完成的，所以，我国干眼症不仅在发病率方面不断提高，而且还出现了疾病的年轻化，甚至许多学龄前儿童也出现了干眼的症状。可以说，干眼症已成为影响人们生活质量，学习及工作效率的常见健康问题。

珠海希玛林顺潮眼科医院为大家科普一些常见的干眼问题，希望能帮助大家正确认识干眼症，做好干眼症的预防及保健，为我们“心灵之窗”保驾护航。

问题1：干眼症有哪些症状？

眼疲劳，异物感，干涩感，烧灼感，眼胀感，眼痛，畏光，眼红。

问题2：干眼症有哪些原因？

1) 视频终端综合征：对电子屏幕的长时间注视，以及在注意力高度集中的状态下，会使眨 眼的频率降低，眼睛表面的泪水蒸发过快，导致干眼症状的出现。

2) 环境因素：长期处于空调环境下，室内空气不流通，空气干燥，工作环境有大量的粉尘和烟雾。

3) 眼药水的滥用：有很多人，眼部一旦觉得不适，便会自行应用一些眼药水，用后可能暂时感觉良好，但不用症状就会出现。长期应用不正确及含有防腐剂的滴眼液会对眼睛造成伤害，形成或加重干眼的症状。

4) 隐形眼镜的不合理使用：在年轻人或爱美人群中，觉得框架镜不美观或追求美感，会长时间使用隐形眼镜或美瞳，从而引起眼部干涩，形成干眼。

5) 睑板腺功能障碍：发生群体为油性皮肤与老年患者，由于睑板腺分泌的脂质构成异常导致开口堵塞，从而引起眼部干涩，形成干眼。

6) 缺乏维生素A和年龄的增大：导致泪水分泌减少，从而引起眼部干涩，形成干眼。

7) 眼表手术后：破坏眼球表面泪膜的完整性，从而引起眼部干涩，形成干眼。

问题3：干眼症如何预防和保健？

1) 注意用眼卫生：重视眼部休息，尽可能不要长时间近距离用眼，特别是精细工作。好用眼1小时，休息10-15分钟，若有条件可以到户外活动，观望绿色植物，远眺。工作中有意识地多眨眼，人为的打哈欠会使眼睛变得湿润。眼保健操可以有效减轻眼部疲劳，改善干眼症状。

2) 生活及工作环境：室内尽量避免使用空调，保持室内空气流通及湿润度。

3) 眼部用药：眼部发生任何疾病，都应该就诊，遵医嘱用药。特别是抗生素眼药水，不可擅自增加使用频率及延长使用时间。

4) 在饮食中，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素ABCE的摄入，尽可能少吃油炸、辛辣刺激的食物。

5) 热敷眼睑：是一种物理保健手段，经济有效且没有副作用。热敷温度在50-70摄氏度，每次大概10分钟，热敷后再按摩眼睑。

特殊人群：长期使用电脑的人应当让显示器上缘比眼睛平视水平低5CM，并适度朝后倾斜，显示器与眼睛的距离好在40-60CM，环境光线保持柔和，显示器不可过亮。长期佩戴隐形眼镜的人应当正确佩戴，合理调控佩戴时间。佩戴前需要排除是否有干眼的症状，佩戴后还要定期检查，有异常时不得佩戴，应改为框架镜。晚上睡觉时应取出隐形眼镜。