国家卫健委: 中小学生视力筛查，每学年不少于2次！！！

近日，国家卫健委发布了关于《儿童青少年近视防控适宜技术指南》（更新版）。国家三申五令，不断发文，要加强青少年近视防控。

国家如此重视是有原因的，青少年近视人数在以你想象不到的速度增长：

以上数据足以显示出，中国青少年近视情势越发严峻！身边的孩子可能早已近视了，而你还不知道！！！你是否发现，近孩子经常性眯眼、揉眼、凑近看......当发现孩子有了以上表现，家长要高度警惕了，可能是近视来临的征兆。很多家长也和小玛说，以上症状家里孩子都有，平时到底要如何进行近视防控？下面让珠海希玛林顺潮眼科医院来和大家科普一下。

选择合适的阅读材料

阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。低段阅读材料应以大字体图文为主，高段阅读材料字体不宜过小。

纸质的读物不能选择反光的材料，容易伤害眼睛。

用眼环境要敞亮，牢记正确姿势

学习时，阅读和书写的环境非常重要。学习环境的采光照明，要保证充足的光照亮度。

小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，要注意孩子的读写姿势与习惯。做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

定期视力筛查，防控近视的重要手段

许多孩子由于年纪小，对近视没有概念，家长往往很难发现孩子的视力问题。

因此，定期给孩子做视力检查，是早期发现儿童近视或其他眼病的重要手段。

小学阶段是近视的高发期，建议家长每隔3~6个月，带孩子到正规眼科医院进行视力检查，了解孩子的眼睛情况，做到心中有数，防患于未然。

如果已经近视，应根据医生建议定期复诊。

食补也有利于预防近视

眼睛是人体辛苦的器官之一。除了睡觉，每时每刻眼睛都在工作，特别容易疲劳。针对这种情况，可以通过食物给眼睛补充营养，减缓眼睛疲劳。

平时可以给用眼过度的孩子，多吃以下食物：胡萝卜、菠菜、猕猴桃、蓝莓等。

是不是看完之后，觉得自己学得还不够多？没关系！