女生减肥有多难？大概跟防止度数快速增长一样难！OK镜防控近视有多简单

# 女生减肥到底有多难 #

前有李佳琦，掏空我钱包

现有刘畊宏，掏空我身体

《本草纲目》版毽子操

席卷减肥圈，跟着音乐动起来

瘦出好身材不在话下

但奈何固有的

爱吃爱躺的本性

依旧让各位姐妹

在放弃和坚持中挣扎

说不听，拦不住

偷偷摸摸玩电子产品

配了眼镜，不好好戴

度数说涨就涨，很无奈

延缓度数增长这条路上

在放弃和坚持中挣扎

无可非议，当然是坚持！因为延缓度数增长是一件任重而道远的事情，在其过程中可能会遗漏或采用不恰当的方式，使得收获的延缓效果甚微。

今天就来跟珠海希玛林顺潮眼科医院好好查缺补漏一番吧！

是否把控近距离用眼时长和习惯

不管是使用电子产品，还是看书写作业，一旦有长时间近距离用眼习惯，眼睛得不到充足休息，都可能发生近视。

儿童青春期近视后是度数增长的高峰期，这段时间除了戴镜矫正视力，更要保持良好的科学用眼习惯。

1控制用眼时长：每30-40分钟近距离用眼，应休息10分钟并进行远眺。

2注意用眼姿势：读写时，眼睛与书本保持至少40厘米；使用电子产品，眼睛应至少距离80厘米；不要躺或趴着用眼用眼。

3光线应当充足：用眼时要保证充足的光照亮度，光线不足时，用台灯在眼睛对侧前方辅助照明。

是否每天坚持让眼睛接受阳光“浴”

研究表明，自然光线刺激眼睛，有利于放松儿童青少年眼睛压力，帮助延缓度数快速增长。

不管孩子年纪有多大，课业多繁重，都应让眼睛每天接受1小时以上的阳光“浴”，通过多样化的户外活动形式去延缓度数增长。

是否遵从孩子的喜好，综合考虑科学配镜

眼镜是近视的必需品，但如何配到合适的、孩子不抗拒佩戴的眼镜，首先尽量让孩子参与选择，才能喜欢和主动佩戴。

对于近视度数发展较快的孩子，珠海希玛林顺潮眼科医院建议配框架眼镜时选择功能性镜片，能够起到延缓度数增长的作用。

如果孩子不爱戴框架眼镜，或者家长本身就不希望孩子一直戴眼镜，可以考虑OK镜。

OK镜又叫角膜塑形镜，是一款只需夜间佩戴，白天取下后无须佩戴其他眼镜就能看清的硬性隐形眼镜，同样也具有延缓度数快速增长的作用。功能性镜片验配无特殊要求，但OK镜需要孩子年龄满8岁以上、近视度数＜600度、有良好的依从性、眼部无佩戴禁忌才符合验配要求。

是否定期复查戴镜情况

儿童青少年时期近视处于持续发展的状态，定期复查能够跟踪每个阶段度数变化状况，及时调整戴镜方案，以防度数在某个阶段突然增长过快。这一点是很多人容易忽略，却很重要的环节。

以上四点便是延缓度数增长道路上必不可缺的步骤，看完后有哪些方面做得不到位，就赶紧完善一下吧！