正确的用眼姿势-常见的玩手机姿势，差点要了眼睛“老命”

　　躺在沙发或床上玩手机，一个打盹、一个喷嚏、一个手抖，手机不是大面积宠爱脸，就是精准砸中眼。

　　这样的场景大多数国人都经历过，而且还不是一次两次，有时候运气差起来，一天还可以经历好几次。

　　对于动不动就手抖的人，希小玛赶紧来提个醒：别轻易手抖，手机坏了不要紧，眼睛被砸出视网膜脱离那可出大事了。

　　躺床玩手机，右眼被砸出视网膜脱离

　　近，有一浙江小伙躺床玩手机，右眼被手机砸出视网膜脱离。

　　起初疼得眼泪直流，再睁眼视物略有模糊，想着也不是第一次被手机砸，没当回事。没过多久，发现右眼眼角似乎总有块阴影，怎么揉眼、眨眼都没用，就赶紧去就医。

　　检查发现右眼视网膜脱离，还好没有耽误治疗时机，脱离到黄斑区造成严重的视力下降，经手术治疗后，视力已经得到较好的恢复。

　　认识视网膜脱离

　　视网膜是眼球后部一层很薄的感光组织。眼睛的感光系统把光聚焦在视网膜上，就像照相机把光聚焦在底片上一样。

　　由视网膜将聚焦的影像转换成神经脉冲，然后通过视神经传给大脑，眼睛才能看出五彩斑斓的世界。

　　如果视网膜发生了撕裂和脱落，原本清晰明亮的彩色视界就会出现大量飞蚊占据眼前、视物扭曲、视野缺损甚至伴随闪光感等症状。

　　若不及时发现并治疗，严重时可以致盲。

　　如果您是这四类人群，得格外注意

　　发生视网膜脱离的原因有很多。其中，意外发生眼外伤、做了剧烈和高强度的运动是常见的患病高风险因素。

　　幸好这一眼病有精准对象，如果您是这4类眼底薄弱人群，日常生活中得格外注意。

　　年龄40—80岁

　　随着年龄的增长，眼睛玻璃体逐渐液化、变性，伴有各种视网膜变性，视网膜脱落的风险增加。

　　近视大于600度

　　高度近视者眼轴长、牵拉视网膜变薄，就像被吹得又大又薄的气球。

　　眼睛如果受到较大的外力撞击，视网膜承受不了压力，就会发生脱离。

　　有视网膜脱离家族史

　　家族有直系亲属患有视网膜眼病，具有遗传性。

　　患有眼部和身体疾病

　　如急性视网膜坏死、巨细胞病毒视网膜炎；糖尿病、高血压等。

　　如何预防视网膜脱离

　　01

　　避免剧烈运动

　　特别是对于眼轴长，视网膜薄的高度近视者，要避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作。

　　02

　　做好眼外伤防护措施

　　从事容易引发眼外伤工作的人群，在工作中配戴护目镜；运动爱好者，避免外力撞击眼睛。

　　03

　　治疗和控制眼病、身体原发基础病

　　如急性视网膜坏死﹑巨细胞病毒视网膜炎；如：糖尿病、高血压，防止眼部并发症。

　　04

　　定期眼部检查

　　针对前面所提到的4类视网膜脱离的高发人群，需要定期进行全面的眼部检查，特别是眼底检查。

　　一旦发现有视网膜裂孔，应立即激光治疗封闭裂孔，避免发展到视网膜脱离的地步。