玩电子产品和看书，到底哪个更容易近视？

很多家长都以为玩手机、看pad,比看书更伤眼,对电子产品严防死守,每周带孩子去图书馆汲取知识,但,事实果真如此吗?

玩电子产品和看书,哪个更易近视

其实,使用电子屏幕或者书本阅读,材质本身并不会影响近视进展速度.研究显示:看书和看电子产品,对近视的影响,差别并不大.

家长们要明白的一点是:导致近视的根本原因,是近距离阅读本身,不能让屏幕去背这个锅.只要是长时间近距离阅读,都会诱导近视.控制近视,距离和时长才是重要的,什么媒介不重要.

也就是说,就算孩子不是玩手机,而是花同样的时间、同样的距离来阅读纸质文本,也同样会近视的.

除近距离用眼外

还有哪些行为易引发近视

照明光线过强或过弱;

用眼时间过长;

睡眠不足.

三 怎么控制孩子近视

遵循20-20-20原则

要遵守三个"20"的原则,即看近20分钟,应视远20英尺(6m),且至少达到20秒以上.

坐姿保持一拳、一尺、一寸

家里孩子在写作业时,要注意写字的姿势.具体为身前与书桌距离一拳,眼睛与书本距离一尺(33cm),(握笔)手指与笔尖距离一寸,做到虽然很难,但是坐直了读书很重要!

坚持户外运动

每天两个小时户外运动,保证孩子每周累计10-14小时的户外活动时间.

同时,还需要注意每次持续用眼时间,增加休息频率,建议5岁以下用眼15分钟就要休息5分钟,5岁以上用眼30分钟休息5分钟.

一旦发现孩子近视,家长应尽早带孩子看医生,听取专业医生的建议.