关灯玩手机的危害有多大？

经常在网上看到这样的说法：XX关灯熬夜玩手机，第二天起床眼睛看不见啦！所以千万不要关灯玩手机，会瞎哦！！！

不少小伙伴看了都直呼可怕，然而晚上又抱着手机躺在床上“真香”。

关灯玩手机有多大的危害？真的会瞎吗？难道我们这辈子就只能带着会瞎的恐惧玩手机吗？

先说结论：

关灯玩手机对眼睛确实有一些伤害

首先，关灯玩手机很可能导致干眼症的产生。

所有灯都关了，手机屏幕成为唯一的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼，这也会导致眼睛干涩。更不用说熬夜用眼很容易引起眼睛的不舒适感，相信大家都深有体会。

如果成为干眼症患者，不但眼睛容易产生干涩、疼痛、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。

其次，对视力造成损害。

这个不需要解释，大家应该都懂，特别是对于未成年来说，影响更大，如果是长期侧躺着玩手机，还有可能造成视力参差。

后，关灯玩手机会瞎吗？

有这个可能，但是可能性不是很大。

比如说本来就有青光眼或者有青光眼家族史的人，在黑暗中紧盯手机的时候，眼睛里的肌肉会变得紧张，并且产生一系列的变化，会引起眼压的升高。长此以往，可能会造成不可逆的视神经损伤。

还有一种说法是，在黑暗中玩手机可能会损伤黄斑，我们知道黄斑区是人眼底视力敏锐的区域，一旦黄斑区发生了病变，将会直接严重影响视力，甚至可能致盲。但是通常来说，黄斑区的损伤跟光的强度，光照的时长，以及光照的种类都有关系。在黑暗中玩手机会不会损伤黄斑？目前尚没有明确的定论。