近视眼如何保护视力不再加深？

近视的重灾区是10-18岁的青少年年龄段，我国青少年近视发病率已超越其他国家，高居世界第一。

人们对电子产品过度依赖，眼睛不堪重负，长此以往，近视将成为人们健康的重大威胁之一。近视眼特别是高度近视眼会给眼健康带来巨大危害，高度近视(近视度数>600度)是致盲最重要的病因之一，而且一旦进入高度近视的病理性变化是不可逆的损伤，所以一定要形成科学的近视防控观，对于高度近视可能发生病理变化的人群，给予高度关注。那么如何科学预防近视呢?

近视后保护视力，包括以下方面：

1、坚持戴眼镜：近视后应坚持戴眼镜，除了洗澡、睡觉之外，基本上都要戴着。

2、增加活动：日常还需要多户外活动，如果能在阳光下活动1-2个小时更好。

3、减少使用电子产品：手机、平板、电脑等，除了学习、工作之外，其他时间尽量少看，特别是不要关灯看手机。

4、饮食调整：日常饮食方面就少吃甜食，可乐、雪碧这种碳酸饮料要少喝，多吃富含花青素和叶黄素的蔬菜、水果，比如蓝莓、葡萄、桑葚、菠菜、胡萝卜、南瓜等。

5、用眼姿势：平常用眼习惯方面就要注意坐姿，不要趴着、躺着、走路、坐车的时候看书、写字、画画等。

6、规律作息：最好要保持良好的作息，晚上不要熬夜，早睡早起。

对于孩子来说，近视的发生直接会造成视力下降，影响孩子的日常生活质量，尤其是会导致孩子因看不清黑板而造成学业受到影响，最终出现成绩下降。

除了视力降低之外，近视所伴随的一些不健康用眼习惯，还会导致孩子的视功能出现异常，比如调节功能紊乱，集合功能紊乱，融像功能也会出现问题，这一系列问题会让孩子更容易发生视觉疲劳，影响近距离阅读状态和时长。

其次，随着近视的发展，度数会不断的加深，尤其是越早出现近视的孩子，近视度数发展也会越快，最终有很大概率在未成年之前，就发展成了高度近视。

而高度近视，则会造成更为严重的视力健康问题，其中包括视网膜裂孔、视网膜脱离、青光眼、高度近视相关黄斑病变等。有研究表明，-8.00的近视患者发生视网膜相关眼部问题风险是-4.00近视人群的10倍。 高度近视相关的视网膜病变已经成为了我国某些地区成人不可逆性致盲眼病的首要因素。