孩子有这4个坏习惯，还没开学可能就近视了

随着元宵节过去,寒假也告一段落了,开学季家长和孩子们都忙得不可开交.特别是经过一个假期,家长们都担心护眼功课做了不少,孩子的视力依旧"如山倒".

其实,刚开学是近视防控的重要节点,等到孩子觉得看不清黑板时往往为时已晚.所以开学护眼第一课,不妨先做好这两件事.

进行视力检查

寒假里孩子不仅上各种网课、培训班,还要完成各科作业,用眼量常常是有增无减.尤其是开学前赶作业,一根笔一盏台灯写一晚上,长时间近距离用眼很容易出现近视或近视加深的情况.

而且处在身体发育高峰期的儿童青少年,视力的变化速度很快,定期进行医学验光、复查视力,对预防和延缓近视的发展十分重要.

如果寒假期间出现:频繁歪头看东西;眨眼、眯眼;抱怨眼镜不清晰;看电视距离越来越近等情况,更要引起我们的注意.这些都是近视发生的典型表现.

改正不良习惯

近视防控不仅要靠定期检查,更要从日常的生活习惯入手.新学期,新起点,快帮孩子改掉这些不良习惯,打好眼健康基础.

1、拒绝户外运动

寒假期间气温较低,孩子们总是宅在房里不愿出门.这样不仅会影响孩子的身体素质,还不利于视力发育.

其实,阳光的刺激对防控近视起到重要作用,鼓励孩子积极参加户外活动,接受光照的同时,还可以让孩子暂时脱离近距离用眼的状态,放松眼睛.

2、近视后不戴眼镜

一些孩子因为嫌戴眼镜麻烦、不好看,配了眼镜后,不到"万不得已"也不戴.要看清远处的物体时,却眯起眼睛或是歪脑袋.

然而这些习惯都有可能加速近视发展.因此,验配眼镜后还需要科学地使用,若孩子排斥框架眼镜或是近视增长过快,可以考虑验配OK镜.

3、熬夜、挑食

寒假遇上春节,孩子们难免放飞自我,晚上为了玩游戏、看电视晚睡,零食、饮料、甜食也吃得比平时更多.这些都对眼健康没有好处.

开学初,家长们应该有意识地帮助孩子调整作息时间,尽量保证充足睡眠时间.饮食方面,养成不挑食、不偏食的习惯.

4、不良坐姿和阅读习惯

读书写字时间长了会不自觉弯腰驼背,眼睛离书本也越来越近,这样的姿势虽然可以让身体获得暂时的放松,却在无形中加重了眼睛的压力.

保护眼睛,应该学会正确的读写姿势,身正腰直,做到一拳(胸离桌子一拳远)、一尺(眼离书本一尺远)、一寸(手离笔尖一寸远).

假期常成为孩子们视力发展的"分水岭",希小玛给大家准备了视力检查、配镜等一大波眼健康福利.开学季来临,正确护眼才能更好地迎接新学期喔!