珠海小学生近视防控的措施与方法有哪些

新学期,新起点,新气象!珠海的小学生更要学会科学用眼,今天就给广大珠海家长带来一些近视防控的小知识。

发现孩子近视了怎么办?

一旦发现以上近视信号,建议家长带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查,主要包括视力、眼底、轴长、屈光度,排除器质性眼病和假性近视.散瞳验光是一种诊断性检查方法,在儿童近视防控中发挥着重要作用.

散瞳验光:儿童睫状肌的调节能力很强.如果他们验光时不使用散瞳剂,且孩子处于假性近视阶段,验光结果可能包含假性近视度数,可能导致配镜不准,影响屈光发育.散瞳验光可以放松睫状肌,此时的验光结果更加客观可靠.

真性近视的诊断:孩子一旦确诊为真性近视,要积极配合眼科医生进行矫正,同时也要做好近视防控工作.

近视是一个严重的公共卫生问题,需要形成个人、家庭、学校、医疗机构的立体防控网络,有效遏制近视的发生发展.

有哪些信号要警惕近视?

1.看东西近一点:孩子看东西近一点,比如看电视、看书或玩电子产品时,眼睛是近的,做作业时,背是弯的,等等.

正常距离看不清楚,必须拉近眼睛和物体的距离才能看清楚,而且你喜欢靠近屏幕.你的眼睛处于异常调节和紧张痉挛的状态,说明你看不清很远的地方.一方面会造成假性近视,另一方面容易造成视疲劳,加速真性近视的形成和进展.

2.喜欢眯眼、皱眉、歪头、抬头,经常扯眼角:儿童眯眼、皱眉、扯眼角,可使眼睑遮挡部分瞳孔,漫射光减少,视力提高.拉眼角还可以使角膜变平改变屈光力,可以暂时改善轻度近视儿童的视力.同样,倾斜头部抬头也能在一定程度上改变孩子的屈光状态,从而看得更清楚.

3.经常揉眼睛,经常眨眼:有的孩子因为近视看不清东西而出现眼部不适,过度用眼导致视疲劳,会导致用手反复揉眼睛.经常揉眼睛可能会加重他们的近视和散光.

4.其他行为异常:孩子写作业时抄字不规范,或者变得脾气暴躁,甚至厌学;变得不愿意和人打招呼,容易烦躁;和孩子的关系变得不和谐;诸如此类.这些变化可能是近视的预警信号.孩子看不清楚的时候,可能会有焦虑情绪.

珠海学生如何预防孩子近视

户外活动:每天2小时/每周14小时:无论你是否近视,预防近视最有效的手段是户外活动,而户外活动防控近视的核心是照明."眼睛"沐浴在阳光下就是这个道理.

最好在晴天每天进行2小时的户外运动,可以有效预防近视的发生和发展.阳光下的户外运动能有效增加眼部多巴胺含量,增加脉络膜厚度,抑制眼轴增长,控制近视发展.

另外,即使没有阳光,户外活动也能充分放松孩子的眼睛,预防近视.

控制用眼时间和距离:3岁以下的宝宝尽量不要接触电子产品.在保证每天2小时户外活动的基础上,3-6岁儿童每次使用电子产品时间不要超过1小时15分钟.

如果想看动画片,最好用电视、投影仪等.以确保适当的屏幕距离.

使用投影仪时,我们应该注意屏幕的分辨率.有效的对比敏感度可以让孩子看东西更清楚,减少疲劳.屏幕越大越好.我们一般建议观看距离为屏幕对角线距离的3~4倍.

营造良好的阅读环境,不要在昏暗的环境下长时间近距离用眼.

遵守"20-20-20"护眼原则:近距离用眼20分钟,看20英尺(6米)外的地方至少20秒.根据孩子用眼情况,不必拘泥于20秒的时间,可以适当增加看远处的时间.

保持正确的读写姿势:正确的读写姿势很重要.督促孩子做到三个"一"，眼睛离书一尺(≥33厘米),胸部离桌子一拳(6~8厘米),手指离笔尖一寸(3厘米左右);不要躺着、侧躺着或者在行驶的车厢里看书、看手机.

合理的饮食和充足的睡眠:对于成长中的孩子来说,均衡的饮食和充足的睡眠是健康成长的基石.睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛,从而降低眼睛的舒适度,导致儿童视力下降.所以,在让孩子吃到充足营养的同时,保证充足的睡眠也同样重要.