缓解近视度数增长的方法有哪些

现在越来越多的人患上了近视而且近视度还在不断增长。这对我们的生活、工作和学习都带来了很多不便。因此，如何缓解近视度数增长成为了广大近视患者的关注焦点。本文将从科学锻炼眼睛、合理使用电子产品、保持良好的生活习惯等方面给大家分享一些实用的方法，希望能够帮助大家有效地减缓近视度数增长。

配戴合适的近视眼镜

验配眼镜一定要选择正规的医院,让医师检查后再配眼镜,镜片的度数、散光轴的角度、瞳距等都要准确.除此之外,如果有条件或有需要的话建议选择一些大品牌的功能性镜片,既能过滤有害蓝紫光,阻挡紫外线,又能防止镜片反光和泛黄,让眼睛得到有效舒缓,起到保护双眼的作用.

养成良好的用眼习惯

1、减少对电子产品的使用时间,严格遵守"3个20"法则,工作20分钟,往20英尺(6米)远的地方看20秒休息一下;

2、调整屏幕位置,眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方15cm左右;

3、减少近距离用眼,如果实在没办法,需要长时间超负荷工作时候,记得多眨眼,每分钟 15~20 次.

其次,需保证一定的户外活动,户外运动可以刺激分泌保护视力的多巴胺,从而起到护眼的功效.所以对于想预防近视的孩子,必须保证每天户外活动时间至少2小时.同时每用眼45分钟左右,应休息或远眺10分钟.

总的来说,18周岁前后,近视度数可能出现小幅度增长,随着用眼习惯的改善和年龄增长,会逐渐稳定.配戴眼镜的近视患者应每半年到1年进行一次医学验光,跟踪度数的变化.

如果成年后,每年近视度数都出现较为明显的增长,建议进行详细检查,排除眼病因素导致的度数增加.

科学的矫正方案

同时,对于近视度数涨幅较快的孩子,可以选择对近视控制有一定作用的角膜塑形镜,来延缓增长速度.

角膜塑形镜是目前公认的可防控青少年近视度数增长速度的方法之一.

如果不清楚小孩适合什么矫正方式,也可以到我院检查一下眼睛由医生给予专业的验配建议哦!

珠海希玛眼科青少年近视防控专科为保证验光及配镜服务的科学严谨,希玛眼科配备了先进的视光检查设备(如日本尼德克综合验光仪、全自动计算机验光仪、电子焦度仪、回弹式眼压计等),严格执行港式标准验光检查流程.

本专科的医学验光服务是根据各个配镜者的具体情况,将计算机验光与眼部检查密切结合,按照综合的检查结果来正确评估其视觉功能和屈光状态,然后给予合理的屈光矫正处方及视觉功能训练方案.验光项目包括眼睛视力、客观检影并辅助计算机验光、双眼屈光平衡、眼位检查、显性/隐性斜视测试、测量瞳孔距离、试戴镜片、色盲测试、立体视力测试和非接触式眼压测量等.