开学了，孩子近视多少度才要配眼镜不影响学习？

“暑假里，孩子一天到晚看手机、平板，视力一下子就变差好多。”

“去眼镜店验光，说已经近视50度了，要不要给孩子配个眼镜呢？”

等一下！

不是所有的近视都需要配眼镜！

如果孩子是“假性近视”，并且近视100度以下，孩子的裸眼视力单眼能达到0.6，双眼能达到0.8，眼位和双眼视觉正常，可以暂时不戴眼镜，但是要注意调整用眼习惯，做针对性的视觉训练，3个月复查一次。

听到“假性近视”，可能很多家长会问如何区分孩子是假性近视还是真性近视呢？

最准确的方法医院散瞳验光

在珠海希玛眼科医院进行医学散瞳验光，会先用仪器详细检查孩子的眼部结构及角膜形态，再进行睫状肌麻痹前后的验光检查，最后检查眼底及眼轴长度。

孩子如果经过散瞳验光，确定真性近视，需及时配戴眼镜。

如果不及时矫正，眼睛需调动更多的调节力量去看清事物，这样度数反而会增长得更快。

而假性近视是由于青少年近距离用眼导致，至视力下降的一种现象，其可以通过休息睡觉来恢复，或通过散瞳的方法来判断是否假性近视。

如何让狂飙的近视度数“慢”下来？

假期是孩子视力滑坡的“危险期”，孩子可支配的时间多，玩电脑、手机、平板等，用眼时间一点也没减少，甚至比上学时更让眼睛疲劳，孩子一不留神视力就会出现“断崖式下跌”。

1. 关注远视储备量

远视储备量不足容易发展为近视。儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。

2. 每天日间户外活动不少于2小时

户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法，应坚持每天日间户外活动不少于2小时，户外活动要避开午后高温强晒时段。即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。

3. 养成良好用眼习惯

一是读写做到眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。

二是坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。

三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，要避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。

4. 分龄管控视屏时间

0～3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；

3～6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；

中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。

使用电子屏幕学习时，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍，观看30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

5. 每天坚持做眼保健操

眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。

做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。

6. 确诊近视及时干预

对于戴镜视力正常者，学龄前儿童及小学生每3-6个月，初高中学生每6-12个月进行复查，根据具体情况决定是否更换眼镜。

对于戴镜视力正常者，学龄前儿童及小学生每3-6个月，初高中学生每6-12个月进行复查，根据具体情况决定是否更换眼镜。