戴OK镜睡觉一定要平躺才有效果？

一般来说，刚开始佩戴OK镜，对睡姿确实有点要求。角膜塑形镜的原理是利用眼睑的压力，通过镜片与角膜以及泪液的作用力，改变角膜上皮细胞的分布，使角膜重新塑形，达到类似凹透镜作用，矫正视力。

所以小朋友佩戴OK镜的当天晚上，眼睛不要压着枕头睡觉，也不要戴眼罩或者蒙头睡，因为对眼皮有压力。

这种压力会传导到镜片上，可能把镜片压偏，影响角膜塑形的效果。所以首次戴OK镜，尽可能平躺着睡觉。只要戴上一两天，塑形就基本稳定。后面如果孩子睡觉不老实，睡着睡着就头脚调过来，或者趴着睡侧着睡，影响也不会太大。

验配了OK镜的小朋友，白天依然要遵循动静结合、视近与视远交替的原则，每天户外活动两小时，不过早接触手机、平板、学习机等电子产品。

避免侧卧看书、微弱或强烈光线下长时间阅读，做到“一寸一尺一拳”的正确坐立、写字的姿势。近距离用眼30分钟，需停下来眺望远处休息3~5分钟。日常注意营养均衡，少吃甜食和饮料。不然度数还是会蹭蹭蹭地涨。