不止菊花辣，眼睛也跟着见血，只因便便时......

这个世界，有很多疾病，对人体伤害性不强，但侮辱性极高...其中能让硬汉一秒“落泪”，又难以启齿的，莫过于便秘了。

一听到这个词，懂的人脸色就已经开始泛黄了。在厕所蹲上十几分钟，使出吃奶的力气，却颗粒无收...

然而更让人绝望的是，便秘除了菊花很疼，就连眼睛也难逃其害。对于习惯性便秘的人和中老年群体来说，经常用力排便，还很容易落入“眼底出血”的贼窝里...尤其是现在天气寒冷，人体血管会相对脆弱些，一旦发生血管破裂，首当其冲的自然是布满微细血管的眼底部位...

生活中，除了便秘，剧烈咳嗽、呕吐等都是容易诱发“眼底出血”的危险行为。

那出现眼底出血，眼睛会有哪些征兆？可以怎么预防吗？接下来就一起来看看~

有这些症状，警惕眼底出血

眼底出血多指玻璃体内、眼睛更深处的视网膜出血，这一性质也让它难以从外观上直接观察到，很多时候都需要借助专业的眼底检查仪器才能诊断。

眼底出血还有很狡猾的一点是：发病初期眼睛一般不会表现出特别的症状，当患者发现异常时，眼底病变可能已发展到相对严重的程度了。

早期湿性黄斑退化

如果眼睛时不时看到黑影，视力明显下降，看东西扭曲变形，眼前视野缺了一块，很可能是眼底出现病变，好立即到医院做全面的检查。

高危人群谨防危险行为

对于眼底出血，比较建议的做法就是提前防护，降低病发的可能。

像中老年人，高度近视患者，高血压、糖尿病等全身性慢性疾病患者等群体，眼底病变可能已悄悄“潜伏”，好定期进行眼底检查。

另外，这些“宜忌”事项，也应牢记心中：

1

忌：用力咳嗽、憋气、排便

宜：如果身体有不舒服的地方，可以尽早就医

2

忌：长时间近距离用眼，让眼睛过度疲惫

宜：工作与学习时多眨眼、多远眺，帮助放松紧张的睫状肌

3

忌：眼睛总是对着强光或长时间直视太阳

宜：去到光线强烈或户外，佩戴防护眼镜或具有防晒功能的墨镜

4

忌：经常熬夜、不规律的饮食等不良生活习惯

宜：保持规律的作息，饮食营养均衡，定期体检，重视与呵护身体健康