珠海春节眼睛眼外伤自救指南，有啥不适全文都有答案！

恭喜我市1月28日6时摘下星星，变成低风险区！！恭喜各位打工人，距离春节放假时间仅剩3天！！

即使有的人早就回到家备年货、做卫生；但是也仍有人依旧在认真（苦逼）上班...

这几天大家的心情大概是：人在工位，心在摸鱼，每隔几分钟就开始神游外太空，畅想春节期间的生活。是想着跟三五好友切磋国粹麻将技艺呢？还是今宵有酒今宵醉？又是熬夜聊天、玩游戏、追剧到爆肝都没关系？

这么看来，珠海希玛林顺潮眼科医院觉得很必要为大家准备一份春节护眼指南，要是过节期间眼睛有啥不适，可以收藏后抽个时间再阅读一下。

成人篇

作为一个成熟的大人，要懂得自己照顾自己，假期间一定要做好“两避“措施，否则节后眼睛有得来受的。

一、避免熬夜，过度使用电子产品

其实，熬夜后眼睛疲劳是小事，大事是可以让你从此跟眼睛问题纠缠不清。

1干眼症

长时间熬夜集中用眼，眨眼频率减少，泪液分泌不佳，眼睛干涩、疲劳、异物感重等干眼症状就会随之出现。

2眼中风

过度熬夜，可使身体血管收缩因子过多，血管一旦持续性收缩，影响到眼睛，就容易发生“眼中风”。

所以，让眼睛生存还是灭亡，你自己选择。

珠海希玛林顺潮眼科医院建议：每天至少睡够8小时，使用电子产品不应超过1小时，至少每45分钟就让眼睛休息15分钟左右。

如果眼睛干涩可以用润眼液改善，也可以年后到珠海希玛眼科做舒适且有效缓解节后眼部不适的干眼中药熏蒸、干眼SPA，让眼睛得到充分的放松和补水～

二、避免过度饮酒

虽说现在因为疫情的关系，不提倡走访亲戚，提倡网络拜年。

但以防万一，珠海希玛林顺潮眼科医院还是要提一嘴，适当喝酒是可以的，但过度饮酒会影响眼压，特别是豪饮，会使眼压突然升高，从而患上急性青光眼。

一旦患上就会造成视神经不可逆受损，未来将要长期用药维持眼压稳定，才能保证正常的用眼生活不受影响。

因此，可别为了一时畅快而造成不可逆的眼病发生。

未成年篇

假期总是孩子视力变差、眼睛受伤的高发阶段，珠海希玛林顺潮眼科医院建议：

一、控制用眼时间

不管是做功课看书或是使用电子产品，都不宜长时间近距离用眼。

一定要控制用眼习惯，每隔30-40分钟就应休息10-15分钟左右，期间可以闭眼休息、远眺等等。

二、每天不少于2小时运动

户外运动是既有效又免费的近视防控方法，为了身体和眼睛健康着想，可以错开出行高峰期带孩子到空旷的地方进行2小时户外运动。

记得一定要做好防护措施，如果没办法出门，就多闭眼休息，眺望远处也可以。

三、谨防眼外伤发生

之前的文章《临近春节谨防这类眼外伤，大人和小孩都容易中招！》就提到过眼外伤这一问题。

孩子在春节期间喜欢燃放烟火爆竹、跟小伙伴玩耍可能因为一些不经意的举动而出现一异物入眼、被尖锐、钝器中伤的情况。

如果出现这样的意外，请一定要正确处理伤势后，再及时送到医院就诊，具体做法可以点击上面文章标题链接。

好啦，以上就是春节护眼指南了，如果节日期间有什么眼睛问题想要咨询，可以在右下方咨询哦～