视力下降、视野缺失等,是青光眼的典型症状。青光眼是一种复杂性疑难眼病,为全球致盲性眼病。
一说起青光眼,很多人就色变,更是在罹患青光眼后不敢运动,生怕眼压急剧升高。
所以,青光眼真的不能运动吗?
什么是青光眼?
青光眼是由于各种原因导致眼压力太大,压迫视神经,出现视力下降、视野缺损等症状的眼病。
眼睛就像是一台影像接收器,当人们注视物体时,物体影像产生的光信号会被转换为电信号,通过由视神经纤维聚集而成的视神经,传送到大脑。
视神经则像电缆,负责影像信号的传输工作。一旦眼压过高,导致眼睛房水排泄受阻,视神经这条“电缆”会被破坏。
视神经电缆功能在眼睛接受影像的过程中,发挥着至关重要的作用,一旦电缆被破坏,视力受损首当其冲。
青光眼,分为慢性青光眼和急性青光眼。
慢性青光眼从周边开始,不断吞噬双眼的视野,随着病情发展、恶化,视野范围不断缩小。急性青光眼则来势汹汹,伴随着头痛、恶心呕吐等症状,要不了多长时间便毁掉人的视力。
得了青光眼可以运动吗
“得了青光眼可以运动吗?”这是很多青光眼患者关心的问题。希小玛的回答是:可以,但要选择合适的运动。
大部分青光眼患者,是因为眼内房水循环受阻、流通不畅,导致眼压上升,进而对视神经造成损伤,视力出现缺损。因此,高眼压是青光眼发病的重要因素。
运动时,身体血液流向肌肉组织变多,流向眼内睫状肌变少,从而使房水分泌减少。适当运动可以提高身体免疫力、降低眼压,有利于身心健康,长期规律性运动可使眼压基线降低。
如果剧烈运动的话,可能使青光眼患者本来就很脆弱的血管破裂,引起眼内出血、视网膜脱离等严重的并发症,所以青光眼患者要避免剧烈运动,如过度的屏气、跳水、蹦极等。
青光眼患者运动指南
1.适合青光眼人群的运动
适当运动可以降低青光眼风险,散步、慢跑、骑自行车或广场舞等运动,可作为一种青光眼辅助性改善方法。
2.不可选择长时间低头、弯腰或蹲下的运动
随着生活观念的改变,我们对运动越来越重视,很多人喜欢瑜伽、举重、仰卧起坐之类的运动。
实际上,除剧烈运动外,这些长时间低头、弯腰或蹲下的运动也不适合青光眼人群。
以上运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大,巩膜上静脉的回流阻力增加,使青光眼人群本来就较高的眼压进一步升高,加重视神经的损害。
3.运动要注意循序渐进
青光眼人群运动时候,要选择自己力所能及的运动强度,切勿让自己过度疲劳,否则会造成眼压异常波动。
珠海希玛眼科医院提醒大家:青光眼好发于中青年,年龄多集中于20—50岁之间,男性多于女性,致盲率高,对于青光眼要及时发现控制。
珠海希玛眼科医院青光眼专科带头人为林顺潮教授,他是现任世界青光眼协会 (WGA) 执委委员,在连续两届世界青光眼大会中,担任四位学术主委之一,在国际科研杂志上发表逾100份有关青光眼的科学研究报告论文。
本专科拥有的检查和治疗设备,包括德国蔡司视野检查仪、3D光学相干断层扫描器、回弹式眼压计、Argon激光仪以及德国蔡司免散瞳眼底照相仪等,本专科治疗青光眼的方式包括药物治疗、激光治疗和手术治疗,我院配备完善的青光眼治疗药物。