近视低龄化越来越明显，家长得督促孩子正确用眼

眼睛是我们身体的重要组成部分.近年来,我国近视人群呈快速增长趋势,青少年更是近视的主要人群.如今,随便走进一间教室,戴眼镜的孩子可达半数甚至更多.为什么会出现这种现象?有什么办法可以预防?

近视是如何发生的?

近视的发生和发展主要包括以下因素:

遗传因素:如果父母或近亲之中有高度近视患者,那么青少年在发育过程中患近视或度数增长的可能性会高一些.

环境因素:生活方式是导致近视的重要原因,长时间、近距离、超负荷用眼,都会增加近视的可能性.实验表明,缺少自然光照的户外活动、长时间呆在家里,都会增加近视的几率.

电子设备诱导:除了传统纸质书籍外,过度使用电子书、平板电脑、手机等,也是导致近视的重要因素.

不要错过0~6岁防控关键期

那么,如何预防近视的发生呢?

首先,儿童应在3岁之前尽早建立屈光发育档案.因为大部分孩子刚出生时是轻中度远视,随着年龄增加、眼球发育,眼睛可能会出现一些问题.如果条件允许,可以尽早采取措施,以便控制眼睛出现近视等情况.这是预防近视的一种基本方法.

第二,屈光发育档案建立后,要进行追踪观察,每半年可以进行一次检测,易感者可以每四个月检查一次.

第三,早筛加早干预,防止近视的发生或度数增长速度过快.3~6岁到整个小学阶段是近视防控的关键时期,可以通过观察孩子的行为特征,如眯眼、仰头或侧头看东西、看电视不自觉地靠近电视机、抄写作业不够清晰等,如果发现类似情况,应尽早验光.

眼睛近视了怎么办?

对于已经近视的人而言,成年人可以通过微创手术,如全飞秒去改善近视问题.对于中老年人,要做好近视的矫正,还要做好对眼睛的全面呵护,减少视觉疲劳.

日常生活中,多参与在自然光线下进行的户外活动,比如每周7个小时以上的户外活动有助于防控近视.另外,还可以进行光学干预或药物干预,个性化选择,根据医生的建议找到合适自己的防控手段.如果确实需要用药,比如低浓度阿托品这一类,要遵医嘱,具体情况具体分析.

值得注意的是,科普在近视防控中起到很重要的作用,如果科普不到位,人们在没有掌握科学的情况下,盲目相信或盲从一些"偏方",会产生一些不好的效果.因此,科普工作者应该将科学防控近视的方法,以大众喜闻乐见、通俗易懂的方式进行传播,比如现在的"近视三大宝",还有一些志愿者到学校、社区做医学科普,都非常有意义.