孩子喜欢吃糖会容易导致近视吗？

孩子近视一直是家长非常重视的问题。近视不仅影响视力，还会造成生活和工作上的诸多不便，而且一旦患上，基本无法恢复，给孩子的生活带来了很多困扰。尤其是自己也有近视的家长，带了十几二十年的眼镜，对近视的痛苦深有体会，更不愿意让孩子近视。

近年来，我国儿童近视患病率也在增加。根据中国《眼健康白皮书》发布的数据，2018年中国儿童青少年整体近视率达到53.6%。其中，6岁儿童近视率为14.5%，小学生近视率为36.0%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率高达81.0%。

所以家长们都很担心孩子近视。不允许他们看电视、玩手机或吃甜食，因为吃糖会导致近视。

特别是吃糖会近视。甚至很多儿科医生都会这么说。是真的吗？

首先，这种说法认为，糖分摄入过多会导致钙流失，使眼壁的韧性变差，眼轴变长，从而助长近视。

此外，糖分摄入过多还会导致血糖升高，晶状体变形，屈光度增加，从而引起或加重近视。

这些说法听起来都很专业，似乎也很合理。

但是，经过详细了解，我们发现，虽然这种可能性是存在的，但是并没有确切的证据表明过量摄入糖分会导致近视。

事实上，关于近视的原因从来没有一个确切的说法。目前比较确定的是遗传因素。除此之外，其他说法都只是理论上的猜测，没有证据支持，根本不能相信。

以吃糖会导致近视为例。有证据表明，吃糖会导致钙流失。但没有证据证明吃糖导致的钙流失是否会使眼壁的坚固性变差，眼轴变长。

另外，糖分摄入过多导致血糖升高，这本身就不严谨。对于正常人来说，身体可以自动调节糖分的摄入量，保证血糖浓度在正常范围内，所以不会导致血糖升高。

当然，血糖对视力的影响还是存在的，但这主要表现在糖尿病患者身上。如果糖尿病患者血糖失控，会改变眼睛晶状体的屈光度，导致近视或远视。但这种影响是暂时的。当血糖恢复正常，稳定下来，眼睛也会恢复正常。

事实上，在吃糖和近视之间关系的研究中，很少有真正有力的证据。2010年，一项研究发现，饮食中过量的饱和脂肪酸与近视有关。法国另一项研究发现，吃糖多的女生近视多，吃糖多的男生近视少。

但实际上这个研究本身就有问题，偏差很多，结果也不靠谱。而且所有的研究都只是提出了近视和吃糖的相关性，而不是因果关系，所以没有办法得出吃糖导致近视的结论。

多少年来，父母与近视的斗争从未停止。那么如何预防孩子近视呢？

首先，培养良好的读写习惯，坐姿遵循“三个一”的原则：指尖一寸，胸前一拳到桌面，眼睛一尺。另外，不要躺着或走着看书，看书写字时要保证充足的照明

其次，电子产品对眼睛的刺激非常大，而且随着青少年使用电子产品时间的增加，对眼睛的影响也越来越严重。家长要控制孩子使用电子产品的时间，好每天不超过1小时，并注意使用中间的眼部放松和休息。

第三，要进行适当的户外活动。户外活动有利于增强孩子的体质，同时减少视觉疲劳，达到保护眼睛的效果。

后提醒家长，孩子一旦近视超过100度，就要戴眼镜。如果家长不及时给孩子配镜，近视度数可能会发展得更快。